CHI SIAMO
Forging Elite Fitness
la valida competenza degli istruttori nell'introdurre l'atleta allo stile di vita del CrossFit, e' una componente fondamentale per chi ha sete di grandi obiettivi da raggiungere.
È dall'esperienza ,tenacia, costanza e determinazione che nasce IL BOX CrossFit 548.
CrossFit 548 non è solo palestra , Il suo punto di forza e' dato dall'equilibrio tra le diverse componenti atletiche che in esso si incrociano e da cui ne discende quella particolare versatilità fisica che caratterizza la preparazione atletica di chi vuole un allenamento superiore.
Orari box
Lun: 9:00am - 9:00pm
Mar: 9:00am - 9:00pm
Mer: 9:00am - 9:00pm
Gio: 9:00am - 9:00pm
Ven: 9:00am - 9:00pm
Sab: 9:00am - 11:00pm
Dom: 10:00am - 12:00am
Corsi e orari
Una singola lezione di CrossFit ha la durata di 60 minuti. Presso la nostra struttura, ogni singola lezione sarà eseguita sempre da minimo due coaches esperti e con esperienza pluriennale, qualificati FIPE e CrossFit LEVEL 1. Le classi sono solo su prenotazione, per massimo 20 persone, ma la classe verrà garantita anche per una sola persona in aula. La lezione si suddividerà in tre tempi specifici, dentro i quali verranno eseguiti warm up, propedeutiche allo studio della skill da affrontare e, infine, il wod ( work of the day ) ogni giorno sempre diverso e sempre dinamico, dove si affronteranno ciò che è, di prassi, il concetto del "crossfit" ossia una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente , eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale e portare il proprio fisico al benessere completo e generale.
548 PLANNING
OGNI GIORNO LAVORIAMO SU UNA SKILL PRECISA, PER POI TRASFORMARE IL TUTTO IN UN WORKOUT DI BREVE, MEDIA E LUNGA DURATA IN MODO CICLICO.
TUTTA LA PROGRAMMAZIONE SETTIMANALE LA TROVATE SU APP PALESTRE
-RHINO COMPETITOR-
DAL 1 SETTEMBRE 2016 E’ STATO CREATO UN PROGRAMMA DI ALLENAMENTO “RHINO COMPETITOR”.
TALE PROGRAMMA E’ RIVOLTO A COLORO CHE VOGLIONO APPROFONDIRE LA CONOSCENZA DEL CROSSFIT ED ENTRARE NEL MONDO AGONISTICO.
IL NOSTRO METODO DI VALUTAZIONE NON SI LIMITERA’ SOLO AGLI STANDARD MA TERREMO CONTO ANCHE DEL VOSTRO GRADO DI PREPARAZIONE NEL SAPER LEGGERE E INTERPRETARE I LAVORI.
IL PROGRAMMA PREVEDE LO SVILUPPO DEI MOVIMENTI DEL CORPO LIBERO, DEL METABOLICO E DEL SOLLEVAMENTO PESI.
NOTHING IS IMPOSSIBLE
CONTATTI
Via Sassuolo Pomezia Italy 00071
asd458gym ha usufruito degli incentivi statali previsti per l'anno 2021
Tiziano 3406706354
