Gianluca 3313754685

Mary 3921659699 Tizy 3406706354

Via Sassuolo Pomezia Italy 00071

CrossFit 548

ALL GIVE SOME SOME GIVE ALL

CF548 per alcuni uno sconosciuto, per altri la moda del momento, per noi la consapevolezza di uno stile di vita maturato in anni di pratica e sacrificio.

 

CHI SIAMO

Forging Elite Fitness

la valida competenza degli istruttori nell'introdurre l'atleta allo stile di vita del CrossFit, e' una componente fondamentale per chi ha sete di grandi obiettivi da raggiungere.
È dall'esperienza ,tenacia, costanza e determinazione che nasce IL BOX CrossFit 548.
CrossFit 548 non è solo palestra , Il suo punto di forza e' dato dall'equilibrio tra le diverse componenti atletiche che in esso si incrociano e da cui ne discende quella particolare versatilità fisica che caratterizza la preparazione atletica di chi vuole un allenamento superiore.

 

Orari box

Lun: 9:00am - 9:00pm
Mar: 9:00am - 9:00pm
Mer: 9:00am - 9:00pm
Gio: 9:00am - 9:00pm
Ven: 9:00am - 9:00pm
Sab: 10:00am - 3:00pm
Dom: 10:00am - 12:00am

 

Corsi e orari

Una singola lezione di CrossFit ha la durata di 60 minuti. Presso la nostra struttura, ogni singola lezione sarà eseguita sempre da minimo due coaches esperti e con esperienza pluriennale,  qualificati FIPE e CrossFit LEVEL 1. Le classi sono solo su prenotazione, per massimo 20 persone, ma la classe verrà garantita anche per una sola persona in aula. La lezione si suddividerà in tre tempi specifici, dentro i quali verranno eseguiti warm up, propedeutiche allo studio della skill da affrontare e, infine, il wod ( work of the day ) ogni giorno sempre diverso e sempre dinamico, dove si affronteranno ciò che è, di prassi, il concetto del "crossfit" ossia una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente , eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale e portare il proprio fisico al benessere completo e generale. 

Open Gym

Gli orari OPEN sono destinati a coloro che seguono la nostra programmazione    
-RHINO COMPETITOR-

 

-RHINO COMPETITOR-

DAL 1 SETTEMBRE 2016 E’ STATO CREATO UN PROGRAMMA DI ALLENAMENTO “RHINO COMPETITOR”.

TALE PROGRAMMA E’ RIVOLTO A COLORO CHE VOGLIONO APPROFONDIRE LA CONOSCENZA DEL CROSSFIT ED ENTRARE NEL MONDO AGONISTICO.

IL NOSTRO METODO DI VALUTAZIONE NON SI LIMITERA’ SOLO AGLI STANDARD MA TERREMO CONTO ANCHE DEL VOSTRO GRADO DI PREPARAZIONE NEL SAPER LEGGERE E INTERPRETARE I LAVORI.

IL PROGRAMMA PREVEDE LO SVILUPPO DEI MOVIMENTI DEL CORPO LIBERO, DEL METABOLICO E DEL SOLLEVAMENTO PESI.

NOTHING IS IMPOSSIBLE

 

CONTATTI

Via Sassuolo Pomezia Italy 00071

Gianluca 3313754685

Mary 3921659699 Tizy 3406706354

 
 
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